Priset:
Då jag köpte burken, vilket var nästan ett år sedan, så kostade den 299:-. Det är 500gram i den och vid den tidpunkten var den i särklass billigast. Nu har marknaden ändrat sig verkar det som för det finns endel andra märken som är billigare. Betygsättningen baserar sig på dagens prisnivå och därför blir det medelmåttigt.
Betyg: 3/5
Innehåll:
Beta-Alanin 2000 innehåller Beta-Alanin och L-histidin. Beta alanin, en aminosyra som finns naturligt i mat, och histidin, som också finns naturligt i mat, bildar tillsammans karnosin som i sin tur motverkar mjölksyra i musklerna. L-histidin finns mycket av i kroppen och borde inte behöva tillsättas men däremot måste man tillsätta b-alanin om man vill maximera upp karnosinnivån i musklerna.
B-alanin är inte något som försvinner snabbt ur kroppen utan det kommer finnas kvar under en lång tid, likaså är det något som man bör ta under en längre tid för optimalt resultat.
Vid höga intag av b-alanin (betydligt högre än de rekommenderade doserna på burken) så bör man också kombinera med extra taurin eftersom de båda konkurrerar med varandra.
B-alanin ger en bieffekt som vissa ogillar men som andra tycker är trevlig. Den ger stickningar i huden, jag har för mig att det är på grund av att kapillärerna öppnar sig. På mig har stickningarna främst förekommit i ansikte, öron och händer, men även i andra kroppsdelar :)
Jag tycker att stickningarna är något positivt och att man får extra spark i baken för att ta sig iväg till träningen. Man kan ta b-alanin för sig självt eller kombinera med t ex koffein eller tillsätta extra b-alanin till sin PWO (de flesta PWO innehåller redan b-alanin).
Beta-alanin 2000 innehåller inget som inte andra märken av b-alanin innehåller. Det finns sorter som även innehåller taurin för säkerhets skull, det gör inte Beta-alanin 2000 därav det mediokra betyget.
Betyg: 3/5
Sammanfattning:
B-alanin smakar ingenting, det ser ut lite som socker och löser sig ganska lätt i vatten.
Det är en av mina absoluta favoriter, nästan uteslutande på grund av dess bieffekt. Jag har själv inte märkt några direkta styrkeökningar av det, men så är det också många som menar att b-alanins effekt vid styrketräning är försvinnande liten, utan den lämpar sig bättre vid t ex löpning.
Jag använder b-alanin för bieffekterna och är mycket nöjd med resultatet.
Jag har alltid haft god erfarenhet av Sci-Fit som tillverkare och denna gången är inget undantag.
Den enda nackdelen är att burken är hög och när man kommit en bit ner i burken så är det svårt att nå med måttet (medföljer).
Betyg: 5/5
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar