Magnesium är ett grundämne som finns naturligt i t ex grönsaker och spannmål. Det är en väldigt viktig mineral som är inblandad i en mängd av kroppens processer.
Brist på magnesium kan leda till sömnsvårigheter, muskelkramper, depressioner och det kan hämma tillväxten. Är man fysiskt eller psykiskt stressad så påskyndar det kroppens förbrukning av magnesium och i dagens samhälle där var och varannan människa är stressad så är det många som har brist på magnesium.
Man kan också få i sig för mycket magnesium, det är inte farligt men det kan ge diarreer.
Likt Zink så finns magnesium i en mängd olika varianter och kvaliteter. I sämre kosttillskott så används t ex magnesiumoxid där endast en liten, liten del tas upp av kroppen.
Jag säljer magnesiumcitrat vilket är väldigt lättupptagligt för kroppen.
En burk innehåller 100 tabletter a 250mg.
Rekommenderad daglig dos är 300mg och rekommenderat Optimalt Dagligt Intag (ODI) är 500 - 750 mg.
Pris: 59:-/st
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar